Latihan untuk Keseimbangan Jiwa

Mengenal Diri 

Pada dasarnya, kita memiliki kemampuan untuk mengenal atau tidak mengenali salah satu dari jiwa kita. Kemampuan ini memberikan kita kekuatan dan kebebasan psikologis luar biasa untuk menggunakan secara efektif segala aspek kepribadian kita yang lebih tepat bagi tiap-tiap tertentu.

Latihan ini adalah jalan untuk membekali Anda kemampuan memusatkan perhatian pada tiap-tiap jiwa. Duduklah dengan nyaman, santai dan ucapkanlah kalimat-kalimat berikut ini dengan perlahan dan penuh kesadaran:

1.             Aku memiliki tubuhku, tapi bukanlah semata tubuhku. Tubuhku mungkin saja sehat atau sakit, letih atau bersemangat, tetapi aku tidaklah sepenuhnya terpengaruh. Aku menghargai tubuhku sebagai alat penyembuhan yang bernilai. Aku memiliki tubuh, namun aku bukanlah semata tubuhku.

2.             Aku memiliki emosi, tapi aku bukanlah semata emosiku. Aku bisa marah, takut, dan bersemangat. Emosi dan motivasiku membantu untuk membuat hidupku bermakna...... Baca Selengkapnya DISINI

Merasakan Jiwa-Jiwa Anda

1.             Jiwa Mineral

a.    Bayangkanlah diri Anda sebagai kerangka yang ditutupi daging. Dalam hati, hilangkanlah daging Anda yang tersembunyi dan rasakanlah kerangka batiniah Anda. Anda adalah struktur indah ini yang menggabungkan kekerasan dan kelenturan. Tumbuhkan kepekaan terhadap kerangka tersebut saat Anda duduk dan bergerak. Bagaimana mungkin lagi Anda dapat menjadi lebih lentur dalam pergerakan Anda, dan lebih kaku di dalam sikap diam Anda?

b.   Adakah di antara waktu kehidupan Anda saat Anda merasa terlalu fleksibel, ketika Anda merasa membutuhkan kestabilan dan sikap yang lebih keras? Adakah sebagian waktu ketika Anda merasa terlalu kaku, saat Anda merasa menginginkan untuk bersikap lebih responsif dan terbuka untuk perubahan?..... Baca Selengkapnya DISINI